خطوات عملية، أسبوعاً بعد أسبوع

برنامج الطفولة: روتين هادئ وحب للتعلّم

أربعة أسابيع لبناء روتين يومي واضح، وتقليل الصراع حول الواجبات، وتعليم الطفل التعبير عن مشاعره.

1. 1
   الأسبوع 1

   روتين يومي ثابت

   الهدف: أن يعرف الطفل ما ينتظره كل يوم.

   • جدول مصوّر معلّق في غرفته
   • وقت ثابت للنوم والاستيقاظ
   • 10 دقائق قراءة قبل النوم

   اقرأ: 10 نصائح لطفل يحب التعلّم
2. 2
   الأسبوع 2

   الواجبات دون صراع

   الهدف: تحويل الواجبات من معركة إلى عادة.

   • فترات 20 دقيقة مع استراحة
   • مكان هادئ بلا شاشات
   • امدح المجهود لا النتيجة
3. 3
   الأسبوع 3

   تسمية المشاعر

   الهدف: أن يعبّر بالكلمات بدل الانفجار.

   • سمِّ الشعور: «أنت غاضب لأن…»
   • ركن هادئ للتهدئة
   • حديث قصير بعد كل نوبة

   اقرأ: دليل الأولياء لنوبات الغضب
4. 4
   الأسبوع 4

   وقت الشاشة

   الهدف: استعمال متوازن يتفق عليه الجميع.

   • اتفاق عائلي مكتوب
   • لا شاشات قبل النوم بساعة
   • نشاط عائلي أسبوعي بلا شاشات

   اقرأ: وقت الشاشة: اتفاق عائلي بدل المنع

تقدّمك في البرنامج محفوظ في هذا المتصفح فقط.