01علامات الإرهاق
- تعب لا يزول بالراحة
- فقدان الحماس للتدريس
- توتر مع التلاميذ والزملاء
- صعوبة في النوم
02حدود صحية
حدّد وقتاً يومياً تتوقف فيه عن التصحيح والتحضير. العمل الذي لا ينتهي يستنزف الطاقة التي يحتاجها القسم.
03لست وحدك
شارك ما تشعر به مع زميل تثق به أو مع مختص. طلب الدعم علامة وعي لا ضعف.
الخلاصة
الأستاذ المرتاح نفسياً يصنع قسماً أكثر هدوءاً وتعلّماً.
هل كان هذا المحتوى مفيداً؟
